为进一步加强学生心理健康教育，培养学生积极乐观的心态，帮助学生学会正确调整情绪，更好地应对压力和焦虑，会计金融学院于3月30日在学术报告厅开展了“思行乐教”系列讲座，本次讲座的主题为“做自己情绪的主人，应对压力和焦虑”，由李杨老师主讲。

李老师的讲座深入浅出，激情洋溢，主要围绕“什么是压力”、“压力的影响”、“如何缓解压力和焦虑”等内容展开。首先，李老师与同学们进行了一个压力测试，充分调动了同学们的积极性，随即引申出“什么是压力”这一疑问，从学业压力、人际关系和就业压力三个方面进行讲解。随后，通过对压力影响的讲解，让同学们了解了压力对身体以及心理多方面的影响。最后，李老师就如何缓解压力和焦虑提出了建议，并表示压力和焦虑不可能、也不需要消失，压力是我们的朋友还是敌人，取决于我们的想法。同时，也对同学们表达了美好祝愿。

通过本次讲座，同学们找到了有效缓解压力的方法，懂得了面对现实、保持良好心态、管理好自己情绪的重要性以及“一件事是什么，不重要；怎么看这件事，才重要”的人生道理，为学生们保持积极向上的健康心理注入了强心剂，同学们纷纷表示要以更加健康、积极的心理状态投入到学习和生活当中去，做自己情绪的主人。

主审：于喆  监制：陈玲  编辑：杨素玲